Haben wir dein Interesse geweckt? Dann mach doch mit! Aktive Pausen einzubauen ist ganz einfach!
Bewegungspass
Mit dem Bewegungspass kannst du deine Aktiven Pausen für dich sichtbar machen. Lade die Vorlage herunter und drucke sie aus. Dank der Größe einer Visitenkarte passt sie bequem in jede Geldbörse.
Kreuze einfach nach jeder Aktiven Pause an, wie es dir dabei ergangen ist. Du kannst natürlich mehrere Übungen nacheinander machen, sinnvoll sind jedoch nur zwei derartige Pausen am Tag. Eine Aktive Pause ist auch kein Ersatz für regulären Sport!
Den Bewegungspass für 6 Aktive Pausen kannst du hier herunterladen.