Verwirrtes Wedeln
Diese Übung besteht aus der Aktivierungsübung „Wedeln“, der Koordinationsübung „Verwirrte Schüler“ und einer Atem-Ruheübung.
Videos
BoogiePlexus
Unsere Übung „BoggiePlexus“ besteht aus einer Aktivierungsübung „Boogie“ und anschließend „Schulterkreisen“ als Koordinationsübung. Den Schluss bildet die Ruheübung „Solarplexus“.
Tirol für Anfänger
Diese Übung besteht aus Radfahren, einer vereinfachten Version des tiroler Schuhplattlers und der Ruheübung „Denkermütze“.
Liegende Kreise
Wir starten mit der Aktivierungübung „Äpfel pflücken“, gefolgt von der Koordinationsübung „Liegende Acht“ und einer abschließenden Atemübung.
Fingerspiele
Dieser Beitrag startet mit der Aktivierungsübung „Strecksprünge“, anschließend folgt die Koordinationsübung „Fingerbalett“. Eine Übung zur Tiefenatmung rundet diese Einheit ab.